どう生きるか。 まず第一に、疲れている時は休む。 寝る。 横になる。 何も考えない。 疲れている時は、ほぼ必ず思考がネガティブになってしまう。 しっかり休んで、すっきりした頭で考えるのが良い。 食事はほどほどに。 食べ過ぎると、胃や腸にエネルギー…